нышко — что может быть лучше! Чуть свет — и вы на пляже, дует прохладный ветерок, и вы с удовольствием ощущаете животворное тепло утреннего солнца. Но солнце поднимается все выше, и вот начинаете чувствовать, что теплообильное светило постепенно превращает вас в пережаренный шашлык. Самое бы время укрыться в тени, но так как обещающий ее лесок далеко, приходится с сожалением покидать облюбованное место. Однако возможен и другой вариант: придя к водоему, достаете из портативного чехла несколько соединяемых вместе алюминиевых элементов, тканевое полотнище, и через минуту-другую возникает шатер, под которым легко укрыться от палящих лучей и без помех любоваться природой. С таким шатром пребывание на пляже возможно от зари до заката. А случись скоротечный летний дождик с порывами ветра, то и тут шатер выручит вас — достаточно опустить его пони
... Читать дальше »
Словой тренировке, о том, как ее организовать в домашних условиях и как изготовить соответствующий инвентарь для занятий.
Вы вправе спросить, а зачем мне силовая тренировка, если мне в основном приходится «работать» головой? Наука утверждает, что интеллект хорошо физически развитых людей гораздо выше, чем у тех, кто лишен крепкой мускулатуры. И это в полной мере оценили руководители ряда крупных мировых фирм. Их сотрудники получают надбавку к зарплате, если ежедневно занимаются физподготовкой, поддерживая себя в надлежащей форме. Во время перерывов в работе у них все желающие могут отправиться в расположенный рядом гимнастический зал, где к их услугам гантели, гири, эспандеры, штанги.
Почему именно эти снаряды? Потому что, не отрицая
... Читать дальше »
Не только конструкторы профессионалы, но и энтузиасты самодельщики размышляют над транспортными средствами, которые могли бы обходиться без традиционных энергоносителей.
Хотим познакомить вас сегодня с необычным устройством. Его можно назвать парусным буксировщиком лыжника. Внимательно рассмотрите чертежи. Обратили внимание — в его конструкции использованы узлы, уже апробированные в других конструкциях. Прежде всего — это колеса на пневматиках сверхнизкого давления, показавшие свою фантастическую проходимость. Наконец, парус хорошо зарекомендовал себя на виндсерферах.
Размеров, как видите, на нашем чертеже немного, но это не помеха. Скорее наоборот: вы сможете использовать в своей работе все, что окажется под рукой. Начать же советуем с колес. Подберите две камеры от грузовика — от их размеров будут зависеть размеры ступиц. Ступицы собираются из стальных втулок (отрезки стальных труб с внешним диаметром около 40 мм), приваренных
... Читать дальше »
Горелка компактная. Для сборки потребовалось две пустых пивных банки. На всю сборку ушло минут десять. Заправляется техническим спиртом. Горит (на 50-ти граммах горючего) около 30 минут. За 15 минут успевает вскипеть походный 1,5л. котелок с водой.
На фотографии то, что вышло конкретно у меня.
Изготовление горелки из пивных банок! 2 банки, вата, спирт = Горит (на 50-ти граммах горючего) около 30 минут. За 15 минут успевает вскипеть походный 1,5л. котелок с водой.
Протативная складная печь которая пригодится не только в походе но и на даче.
Автор Ю.БОРИСОВ ПЕЧЬ-МОЛЬБЕРТ
В собранном виде она напоминает этюдник, только треугольной формы (см. рис. 1). Длинный ремень позволяет носить ее на плече. Возможно, начинающего туриста удивит подобное устройство. Зачем, мол, ведь пищу в походе готовят на костре? А вот бывалый наверняка одобрит. Туристов нынче «развелось» уйма, и места многих ночевок отмечены проплешинами от кострищ. А ведь пройдут годы, прежде чем они вновь зарастут. Так вот вам выход.
Переносной очаг позволит без хлопот развести огонь в сырой местности, при дождливой погоде, на плоту, можно установить его даже в палатке или в сарае, предусмотрев отверстие для выхода дыма.
Да и к топливу он неприхотлив. Древесный уголь, чурочки, ветки, солома, сухая трава — все сгодится.
Очень интересная конструкция походной палатки. Проверено вещь отличная и изготовить довольно легко.
Автор А.СУЧКОВА
Настроение в туристическом походе во многом зависит от удобства ночлега. Хорошая, удобная палатка —вот что нас выручит.
Но разве это смутит настоящих путешественников? Все необходимое снаряжение они могут сделать своими руками! Предлагаем вашему вниманию двухместную палатку нетрадиционной формы. Посвятите ей пару вечеров, и можно отправляться в поход.
Начнем работу с шитья дна. Оно должно быть водонепроницаемым. И лучший материал для него — «серебрянка», гидромелиоративная ткань или прорезиненный капрон. По своей форме дно напоминает корыто. Высота стенок не менее 150 мм. По углам в швы зашейте капроновые петли из тесьмы. Они послужат оттяжками. Все швы обязательно промажьте резиновым клеем. А на тот случ
... Читать дальше »
Тренажер, блочное устройство с нижним расположением захвата. Выполняются тяговые упражнения спиной, руками сидя на полу. Развиваются мышцы спины, рук. Используя движущую скамью можно включать в работу ноги. Основная сложность конструкции - противовесы. Они должны быть сделаны очень точно, иначе отверстия в них не совпадут и груз будет заклинивать. Можно сделать и более простую конструкцию, используя не противовесы, а диски от штанг и гантелей. Для этого необходимо сделать подвижную раму. Она должна свободно ходить по направляющим (основным стойкам). Чтобы рама не раскачивалась, к ней приваривают ограничитель, который скользит по задней стойке. По передней стойке перемещается подвижный блок. Упражнения 1 Сидя, шток блочного устройства в прямых руках. Сгибание и разгибание рук (тяга фронтальная широким хватом сверху на штоке). 2 То же, но обратным хватом. 3 То же, но средним
... Читать дальше »
Данная скамья похожа на "Универсальная скамейку", которую изготовили наши единомышленники. За исключением того, что эта скамья изготавливается из профильной трубы, водогазопроводной и упор под сидушкой имеет одну ножку, а не две как в Универсальной скамейке. А так же в данном случае сидушка отделена от спинки скамьи и имеет свой фиксатор, который крепится к профильной трубе вероятно всего с помощью петли, а выдвижаня труба позволяет поднимать сиденье. На тренировочном приспособлении "Скамья универсальная" выполняют упражнения с различными отягощениями, находясь в положении сидя, в наклоне, лежа. "Скамья" может быть использована в сочетании с другими тренировочными устройствами и тренажерами. Спинка 1 и сиденье 2 устанавливаются в различных положениях с помощью фиксатора 3.
Тренажер для развития верхней части спины - трапециевидных мышц спины, мышцы, поднимающей лопатку, ромбовидной и т. д. - имеет набор грузов 1 для создания дозированной нагрузки, упор для ног 3, сиденье 2, блочное устройство 4 с криволинейным широким штоком 5. Упражнения 1 Стоя спиной к тренажеру, удерживая шток блочного устройства в выпрямленных вверх руках. Сгибание рук в локтевых суставах при фиксированных локтях. 2 Стоя, шток блочного устройства в руках, локти прижаты к туловищу. Хват узкий. Разгибание рук вниз. Локти неподвижны. 3Сидя. Тяга штока блочного устройства к затылку. Хват широкий. 4 Стоя, шток блочного устройства в согнутых руках. Выпрямление рук вниз (тяга вниз на блоке). 5 Стоя, шток бочного устройства в прямых руках. Тяга вниз прямыми руками. 6 Сидя, шток блочного устройства в согнутых руках. Тяга к груди обратным хватом. 7 То же, хватом сверху.<
... Читать дальше »
Разные варианты уличных спортивных площадок. Ниже на фото процесс создания атлетической площадки. Для закрепления на поверхности земли выкапывается небольшая яма и после установки в неё нижней части спортивного сооружения, заливается бетоном.
